孕妇吃香蕉会胖吗

香蕉非常甜,所以常会被人误认为热量很高,其实不然,一根香蕉(净重约100g左右)的卡路里只有87卡而已,与一餐的白饭量相比,只有一半以下的低卡路里量。

孕妇吃香蕉会胖吗

香蕉非常甜,所以常会被人误认为热量很高,其实不然,一根香蕉(净重约100g左右)的卡路里只有87卡而已,与一餐的白饭量相比,只有一半以下的低卡路里量。

而且香蕉含有丰富的纤维质、维他命a、钾质和果胶等,所以可以有效地促进胃肠蠕动肠,这样就能帮助排便。

另外香蕉含有的某些营养成分可以消除水肿,促进胃肠消化,利于瘦身。

所以各位孕妈不用担心吃香蕉会长胖,适度的吃香蕉还会减肥哦!

香蕉口感软嫩,是很多孕妇喜欢的水果,而且还可以补充人体所需的盐酸和钙,所以香蕉是非常适合孕妇的水果。那么,香蕉是不是吃越多越好呢?答案是否定的。

肠胃不好的人不能多吃香蕉,吃过多的香蕉容易造成腹。怀孕早期腹泻的话容易流产,怀孕晚期拉腹泻容易造成早产。

香蕉的含糖量较高,所以在测血糖之前吃太多香蕉,会导致血糖数据偏高。

孕初期要少吃香蕉,孕中后期吃香蕉比较好好,不能因为喜欢就吃太多,每天吃一根即可。

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