酪梨的功效

酪梨,又称牛油果、鳄梨。吃过酪梨的人不少,但对于酪梨的功效,你们又了解多少呢?。

酪梨的功效

酪梨,又称牛油果、鳄梨。吃过酪梨的人不少,但对于酪梨的功效,你们又了解多少呢?

酪梨的营养成分,决定了酪梨的功效。酪梨的功效又决定了酪梨的市场。酪梨的市场还是挺大的,进口酪梨要远洋运输,价格也略贵,但仍有不少消费者愿意掏腰包,可见酪梨的功效还真不一般!

如何个不一般法?请听妈网百科给大家细细道来。

酪梨含有丰富的维生素、叶酸、脂肪、植物纤维、蛋白质、钙、钾、锰、硒、镁、锌、铜、磷等,是营养价值非常高的水果。多吃酪梨,可以起到以下功效:

1、保护肠胃

酪梨所含的高级纤维素,可以促进肠道蠕动,帮助消化,保护肠胃免受伤害,正常运作。

2、保护心血管

酪梨含有大量的酶和脂肪,可以降低体内的血脂和胆固醇,保护心血管。

3、护肤美容

酪梨的不饱和脂肪酸是非常亲肤的物质,可以让皮肤细嫩光滑、有弹性。有不少护肤品会从酪梨中提取活性氧和维他命a、b1、b2、c、e等物质,进行加工,制成更容易被皮肤吸收的护肤品。

4、瘦身排毒

酪梨的果肉含有丰富的膳食纤维、油酸和消化酵素。吃酪梨可以一边燃烧脂肪,一边清除体内的垃圾,有助于治疗便秘,排毒瘦身。

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